Toplu Alımlarda Size Özel Teklifler İçin İletişime Geçiniz!
Yürüyüş veya Koşu: Belinize bağlı direnç lastiği ile yürüyüş veya koşu yapmak, bel ve kalça kaslarını daha fazla çalıştırmanıza yardımcı olabilir.
Yan Kuvvet Hareketleri: Bel bölgesinin yan kaslarını hedefleyen egzersizlerde kullanılabilir. Örneğin, yan plank veya lateral leg lifts gibi hareketlerde direnç ekleyebilir.
Squat veya Deadlift Çeşitleri: Squat veya deadlift gibi alt vücut hareketlerini daha zorlu hale getirmek için kullanabilirsiniz.
Karın Kası Çalıştırma: Crunch veya leg raise gibi karın kaslarını çalıştıran hareketlerde ek direnç sağlayabilir.
Esneklik ve Mobilite Egzersizleri: Esneklik ve mobilite çalışmalarında da kullanarak bel bölgesinin esnekliğini artırabilirsiniz.